Daily Archives: juuni 13, 2012

Valurikkad 3,7km tegi uue isikliku rekordi… :)

Sõitsin rahulikus tempos kodust Vabaõhumuuseumi juurde, kus toimus juba 7. Stamina korraldatud Eesti Energia tervisejooks sel hooajal. Kohale jõudes avastasin, et veel jõuab end kirja panna ajavõtuga võistlusjooksule, kuhu kokku registreeris end 22 inimest. Panin siis kirja ja jäin starti ootama, mida tuli ligi pooltundi teha.

Enne starti tegin kerged sörgid ja venitasin tükk aega ning tarbisin topsi jagu vett. Stardi järel suutsin üllatavalt olla esimese 10 jooksja sees, pulss oli nii 165-170 löögi kandis. Aga 1km lõpu eel lõi rindu kohutavalt terav valu. Ei saanudki enam aru, kas pistab või on see mingi krambi laadne nähtus. Igal juhul lasin tempo nii alla, et järgmise km läbisin kõndides ja lühikese ajaga möödusid minust kõik võistlusel osalenud jooksjad +  mõni kepikõndija… 😦

Enne kolmanda km algust oli pulss kukkunud 112 löögini ja otsustasin edasi liikuda kerges sörgis. Peale selle lisasin umbes 700m enne lõppu kiirust ja lõpetasin jooksu oma kella järgi ajaga 21:19.41, ametlik aeg aga 21:21.7. Seejärel siirdusin koheselt pakihoius oleva koti juurde, kust sain oma joogipudeli koos ArcticSpordiga ja hakkasin energiat tagasi koguma… Algselt lubatud 4km asemel oli GPSi andmeil sel korral aga 3,7km metsaradu Vabaõhumuuseumi territooriumil.

Hiljem kui olin ka pisut pikemad riided peale tõmmanud ja jalgratta lukust lahti teinud, et ära minna, käisin vaatasin trükitud lõpuprotokolli. Protokollis selgus, et 23 jooksja hulgas tänu viimastele kiiretele spurtidele tõusin jooksjate rivistuses viimaselt kohalt 2 koha võrra kõrgemale… Nii võttes läks hästi, kuid meeste arvestuses jäin absoluutselt viimaseks….

Antud juhul ei ole minu jaoks oluline tabelis olev koht, vaid teadmine, et suutsin lõpuni joosta teadmisega kus soovisin mingil hetkel täiesti katkestada selle jooksu tänu rinnus olevatele valudele…. ja veel magusamaks teeb asjaolu, et selle kiire 1km rekord ajaks tuli 4:17…. 🙂

Advertisements

Esimene poolmaraton…

Oma esimeseks poolmaratoniks valmistusin kerge kartusega. Kuna senise pikima distantsi läbisin umbes 2008. või 2009. aastal Kõrvemaal, 16km metsarajal. Ma ei teadnud kaua seda jooksen ja kas jaksu ikka jagub. Nädala sees kolmapäeval osalesin Stamina korraldatud Eesti Energia tervisejooksul, mis toimus Järve metsas. Võtsin seda kogu 4,5km pikkust jooksu kerge intervall treeninguna, kus esimese kilomeetri jooksin rahulikult ja teises tõstsin natuke tempot ja nii korduvalt. Igaks juhuks tarbisin kolm päeva enne võistlust enne magama minekut magneesiumi, et vähendada krampide teket jooksu ajal. Lisaks ostsin kaasa mõned geelid, Arctic spordijoogi ja magneesiumi pulgad.

Võistluspäeva homikul pakkisin kodus ilusti valmis jalanõud, pulsivöö ja riided koos kaasa ostetud varustusega, rääkimata siis veel pesemisvahenditest ja ujumisriietest. Ujumisriietel oli omaette põhjus, kuna olin paar kuud enne endale ja elukaaslasele Gerdale Rakvere spa hotellis toa kinni pannud ja kõik Ööjooksul osalejad said spaad külastada peale jooksu kuni kella 02:00ni öösel.

Rakverre jõudsime umbes täpselt 14:00 ajal päeval, käisime läbi sekretarjaadist, sain kätte stardimaterjalid ning suundusime hotelli. Seal panime asjad valmis õhtuks ja läksime linna peale jalutama, poest ostime valmis banaanid ning tegime tiiru ümber linnuse. Seejärel aga heitsime mõneks tunniks hotellis pikali ja puhkasime end korralikult välja. Enne riidesse panekut sai ära näha ka Poolas ja Ukrainas toimuva EM finaalturniiri avamäng. Riided selga, jalanõud jalga, joogipudel koos vööga seljale ja energiageelid koos magneesiumiga vöötaskusse.

Stardikoridorist teele minek möödus valutult, kuid ootamatult sai kohe kõrge pulsiga algus valitud, et kogu selle teele tormanud rahvamassiga kaasa minna. Esimestel kilomeetritel tõusis see koguni 202 löögini minutis, kuid enamjaolt oli see esimesed 6km 196-197 löögi juures.

Rajal olles jäi üllatas kõige rohkem see, et esimene joogipunkt oli juba 2,5km peal ja siis kui üritasid sellest mööda joosta, siis keegi sinu ees olevatest jooksjatest võtab järsult tempo alla ja keerab end täpselt risti ette, et kätte saada oma vesi. Mööda temast ka minna ei õnnestunud, sest kõrvalgi olid teised sellised jooksjad, kes janunesid vee järgi. Ei jäänud siis muud üle, kui seda vett ka ise pisut mekkida.

Teine joogipunkt kuskil pisut enne 5km oli juba parem, sealt võtsin seda juba hea meelega. Ning kadusid lühima distantsi jooksjad kuhugile kõrvalises suunas finišhi suunas. 10km rajal liikus minust eespool üks alla meetri pikkune poisike, keda isa saatis jalgrattal ning vajadusel varustas poega joogiga. Huvitav vaatepilt igaljuhul…. 🙂 ja siis kadusid ka nemad rajalt kõrvale, oma teed pidi edasi.

Umbes 10km hakkas kergelt valu tegema vasaku jala hüppeliiges, 15-16km kandis aga mõlema jala põlved. Kuna minu kõrval jooksnud Katril tekksid jalgadesse krambid, siis üritasime nende valude käes edasi joosta enam vähem ühes rütmis. Isegi kui mul oleks jõudu olnud, siis oleks see ebaviisakas ja täiesti kohatu olnud tema eest sedasi ära minna ja teha pisut parem tulemus.

Raja erinevates paikades olid kastmisvoolikud, kus siis pea alati läbi jooksin ja end pisut kastsin, sammuti kui fotograafi nägin, siis lehvitasin neile. Nõnda tuleb meeldivama näoga pilt, seda tean sellest kuna olen ise fotograaf…. 😀 ja nii hoiab tuju üleval, et energiat jätkuks lõpuni joosta….

Rakvere Ööjooks

Finišhi lõpu aeg oli 2:04:32, see aeg läks käima ametlikust stardipaugust. Minu kella järgi on se aeg aga pisut kiirem 2:04:15, kuna mina panen kella tööle sel hetkel, kui ületan stardipaku ja kinni läheb siis kui finišhi pakust üle. Nõnda ka selline vahe erinevatel aegadel. Lõpetuseks lisan veel ligipääsu GPS kellaga salvestatud info kohta kogu raja ulatuses.

Aga kuna tundsin, et energiat on joosta ka pikemat distantsi, siis 11. augustil Narvas toimuval poolmaratonil sean juba lõpu aega alla 2 tunni. 🙂