Arhiiv

Investeering tulevikku tehtud..

Ehk soetasin tallatoed. Eelkõige lasin need Footbalance spetsialistil valmistada minu enda jalgade järgi Järve keskuse Rademaris.

Esimene ettekujutus taldadest

Esimene ettekujutus taldadest

Peamine põhjus oli ikka selles viimasel ajal esile tulnud jalalaba paistetusest ja nähust mis meenutab kukekannust (Plantar fasciitist), kus talla maha pannes käib väga terav valu läbi kanna ja erinevates talla alustes lihastes. Teiseks ka teadmine, et mul on juba pisikesest poisieast peale lampjalgsus ja kõigis kasutuses olevates jooksusussides puudub toestus.

Aga nagu skänneri peal seistes selgus, siis päris täielikku lampjalgsust mul ei esine. Kas selle taga võib olla Nike Free tossude kandmine või mitte, pole tõestatud. Kuna analoogset pilti ei ole lasknud seni varem teha. Aga toestust mu tallad vajavad igal juhul.

Jala talla analüüs

Jala talla analüüsid

Jalatüüp: Ülepronatsioon. Pronatsiooni näol on tegemist jala loomuliku põrutuse leevendamise mehhanismiga: jalalaba ja pahkluu liiguvad põrutuse leevendamiseks kergelt sissepoole ning vähendavad liikumisel tekkivat stressi.

Uuringu ajal liikusid minu pahkluud vajalikust rohkem sissepoole, mis võib mõjutada negatiivselt üldist kehahoiakut, koormates jalgade, põlvede, puusade ja alaselja sidemeid ja kõõluseid. See võib omakorda põhjustada valu või vigastusi.

Ülepronatsioon on levinumaid jala väärasendeid. See võib olla kaasasündinud või põhjustatud vigastutse, liigse liikuvuse või toe puudumise poolt. Erinevad uuringud on näidanud, et kohandatud vormitud sisetallad võivad ülepronatsiooni korral olla suureks abiks. Toestatud sisetallad aitavad pakkuda jalale tuge ja sedasi tagada jala korrektse liikumise. Pidev pikaajaline kandmine võib leevendada väärasendist tingitud valu, vähendada igastuste riski ja tõsta üldist sooritust.

Madal jalavõlv

Madal jalavõlv

Madal jalavõlv, mis võib põhjustada liigset liikuvust, ebastabiilsust või kehva põrutuse leevendamist. Tulemuseks võib olla valu ja suurenendu vigastuste tõenäosus. Toestatud sisetallad võivad olla abiks, toetades kaari, neid samaaegselt dünaamiliselt aktiveerides ja vältides nende edasist allalangemist.

Põikivõlv ehk allavajunud võlv

Põikivõlv ehk allavajunud võlv

Soovitav on põikivõlvi tugi. Võlvi toetamine võib veresoonte ja närvide jaoks vajaliku ruumi suurendamisega pakkuda soovitud kergendust. Selle toe saab sulatada Footbalance sisetaldadesse ning sedasi peatada jalamuhkude, haamervarvaste jms edasiarenemist.

Soovitatavad sisetallad sulatatakse valmis minu korrektselt joondatud jalalabade ja pahkluude alusel. Sellest tulenev tugi aitab hoida optimaalset joondust kogu kõnnitsükli ajal, vähendades ülepronatsiooni. Dünaamiline Footbalance tuum aitab energiat maandada ja üle kanda. Regulaarne kasutamine aitab vähendada vigastuste riski, tõsta jõudlust ning jalgade mugavustunnet.

Screen shot 2014-05-15 at 2.19.44 PM

Jalatsisoovitused: Stabiilsuse / liikuvuse kontroll, kus võidan toetavate jalatsite kasutamisest, mis vähendavad minu pahkluu liigset sissepoole liikumist. Kerge ülepronatsiooni korral pean kandma neutraalset jalatsit koos Footbalance sisetaldadega. Tõsisema ülepronatsiooni korral on tõhusam kanda sisetaldu koos liikumist suunavate või stabiilsust tõstvate jalatsitega. Jalatsite puhul, millel puuduvad stabiilsust tõstvad või liikumist kontrollivad elemendid, tuleb kasutada vajaliku toe saamiseks kindlasti sisetaldu.

Sisetaldade vormimine jalataldade järgi

Sisetaldade vormimine jalataldade järgi

Nüüdseks pea nädal neid sussides kandnuna võin julgelt öelda, et kõige rohkem on neid tunda, siis kui tossud jalga panna või käia rahulikult. Muidu treeninguid tehes ei saa arugi, et miskit oleks teisiti. Seega ülimugavad.

Vana- ja uustald kõrvuti    Vana- ja uustald kõrvuti

 

Mis kõige parem selle asja juures, siis Rademari kliendikaardiga saab sinu enda jalgade järgi tehtud sobivad tallad kätte 45€ euro eest, tegelik hind neil ligi 60€ eurot. Ja lisaks taldadele saab kaasa vinge silikonist Footbalance-i käepaela.

Silikonist Footbalance-i käepael

Silikonist Footbalance-i käepael

Advertisements

Kokkuvõte Rooma maratonist

NB rahvusvaheline asepresident Alan Hed

Kes veel ei tea, siis 2. detsembril kuulutas ajakiri Jooksja koos New Balance’iga välja konkursi, mille võitjaks osutusin mina.

Jooksja ja NewBalance kampaania

Õige vastuse küsimusele leidsin internetist guugeldades ja selleks oli “Heidi Klum for New Balance”. 213 vastust ja üks võitja. Kuna mängust osavõtjaid oli nõnda palju, siis NB otsustas täiendavalt välja anda veel 3 stardipiletit maratonile neile, kes endast esimestena teavitavad.

Värske ajakiri Jooksja

Värske ajakiri Jooksja

Minu poolt kirja pandud muljed koos minu ja Gerda tehtud fotodega trükkis värskelt ilmunud ajakiri Jooksja ka ära. Palusin neilt selle loo siia riputamiseks, et oleks seda minust kaugel olevatele vanematele, sugulastele ja teistel lähedastel ja headel sõpradel võimalik lugeda.

ajakiri_01  ajakiri_02

Trükisest jäi välja meie jalutuskäik linna peal, mis toimus peale expo ala külastust ja jäi üsna lühikeseks kuna saabusime Rooma reede hilisõhtul ja linna külastamiseks oli meil ainult osa laupäevasest päevast.

Neid tüüpe leidus mitme nurga peal

Neid tüüpe leidus mitme nurga peal

Üks juhuslik kangialune paelade kinni sidumiseks

Üks juhuslik kangialune paelade kinni sidumiseks

Ülejäänud päeva sisustasime hotellis, kus meid kui New Balance’i külalisi ootas pastapidu ees, kus saime mõnusalt kõhud täis söödud, nii pastast, väikestest puuviljasnäkkidest ja jogurti laadsetest kreemikestest. Mina, Peep ja Maarika maratonijooksjatena jätsime menüüst välja ainult koogi ja veini aga head tuju ja juttu jagus sellegi poolest tükiks ajaks. 🙂 Pastapeo eel oli aga New Balance’i esindajatel meile välja mõeldud üritus, kus kõige alguses tehti meile selgeks, et järgmisel hommikul viib hotelli eest stardipaikadesse 2 bussi. Üks maratonil ja teine 5km pikkusel distantsil osalejatele, mis pärast meid ka tagasi hotelli toovad kindlatel kella aegadel. Kõne pidas NB rahvusvaheline asepresident Alan Hed ja 2015. aastal ilmuvaid jooksujalanõusid tutvustas rahvusvahelise müügiosakonna vanemtootejuht Danny Orr. Kõnelejate nimed koos kirjapildiga küsisin asepresidendi enda käest pärast seda kui olin end esitlenud Eesti konkursi võitjana.

Vasakult: Peep, Evely, Maarika ja Gerda

New Balance’i rahvusvaheline asepresident Alan Hed

New Balance’i rahvusvahelise müügiosakonna vanem-tootejuht Danny Orr

Pärast seda, kui peol kõhud täis sõime ja jutud ära rääkisime, läksime sealt nii kuskil kella 10-11st paiku tubadesse ära asju valmis seadma. Minul tuli valmis segada rajale kaasa võetavad SiS joogid ja särkidele (enda ja Gerda) kinnitada numbrid.

Stardikoridor. Foto: Gerda

Stardikoridor. Foto: Gerda

Nii me liikusime fooliumi ja toidukotidega pakihoiu suunas. Coloseumis nagu näha käivad restaureerimistööd.

Nii me liikusime fooliumi ja toidukotidega pakihoiu suunas. Coloseumis nagu näha käivad restaureerimistööd.

Selfie koos maratoni maskotiga

Selfie koos maratoni maskotiga

Suur stend expo alas

Nüüd on ka meie nimed seinal

Nüüd on ka meie nimed seinal

Maratoni expo ala, 5km registratuur

Maratoni expo ala, 5km registratuur

Üks minu lemmik filmikangelasi Jack Sparrow isiklikult (väga sarnane Depile)

Üks minu lemmik filmikangelasi Jack Sparrow isiklikult (väga sarnane Deppile)

väikesed mini maskotid

väikesed mini maskotid

Lõpetuseks nagu klassikatest Eesti filmidest tuttava lause järgi “… all paremas nurgas” ajakirjas näha ja lugeda oli, siis New Balance Eesti eesotsas Paul Valliveerega kavatsevad Rooma maratonile reisi loosi teha iga-aastaseks traditsiooniks. Järgmine Rooma maraton toimub 22.03.2015. Lisaks sellele peavõidule loositakse veel 10 VIP-pääset Rooma ja 10 VIP-pääset Rotterdami maratonile, mis toimub 12.04.2015. Mängust on võimalik osaleda kõigil soovijatel Rademari kodulehel. Osalen ka ise, kuid loodetavasti langeb loosiõnn siis Rotterdami maratonile, kus oma kallil Gerdal laseks osaleda 10km pikkusel distantsil.

Julgen soovitada, elamus omaette saab garanteeritud! 🙂

PS! Pildid, mis Rademari lehel ringlevad on osalt ka minu ja Gerda tehtud. 🙂